Наталья Погодина
Практикующий психолог
Эволюции невыгодно, чтобы мы были счастливыми. И поэтому, если выпал жребий в виде устройства нервной системы, или устройства семейной системы, или устройства политической системы нужно иногда изрядно потрудиться, чтобы дотянуться до состояния около счастья или спокойствия. Я вижу свою задачу в сопровождении и помощи в этом пути.
Я обычный человек и я знаю, как это проходить через трудности. У меня депрессия, которая сейчас ближе к ремиссии. Вместе с этим я знаю как с ней обращаться и как действовать эффективно, чтобы проживать жизнь, которую хочется прожить. Периодически у меня это даже получается, поэтому я могу помочь в этом.
С чем я работаю
Сложности в эмиграции
Депрессия, тревожные расстройства
ПРЛ
(пограничное расстройство личности)
ПТСР и К-ПТСР
(Посттравматическое стрессовое расстройство и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство)
Отношения с телом и едой
Уверенность в себе, личные границы
Поиск себя, своих ценностей, стройка опоры на себя
Сложности в отношениях или в их выстраивании
Когда непонятно как работает "взрослый" мир
Отношения с работой, выгорание, трудоголизм
Стоимость консультации
Ознакомительная онлайн-встреча20 минут
бесплатно
Онлайн консультация50 минут
2500₽ или аналог в валюте
Особенности работы
- В работе я использую подходы КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ACT (терапия принятия и ответственности). С помощью этих подходов мы учимся менять то, что поддается изменениям, и принимать то, что изменить невозможно.
- Также я информирована в подходе ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) и могу предложить полезные навыки этого метода, если они подходят для вашей ситуации.
- Я стремлюсь создать комфортное и бережное пространство, где мы можем взаимодействовать на равных. Для меня важно, чтобы наши встречи помогали вам двигаться в сторону решения запроса (если четкого запроса нет, мы найдем его вместе).
- Знаю и работаю с клиентами с СДВГ контекстом.
- Считаю важным учитывать физиологические аспекты вашего состояния. Если нужно, могу порекомендовать обратиться к психиатру. Могу оценить адекватность диагноза или назначенного лечения в рамках доказательной медицины.
- Работаю со взрослыми от 18 лет.
- Для знакомства я провожу бесплатную 20-минутную онлайн-встречу.
Образование
- Бакалавриат РАНХИГС факультет психологии, 2021
- Терапия принятия и ответственности (Сучилина Д., Психодемия, 2021)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия: 9 шагов (ДПО для психологов и психотерапевтов, 2024)
- Когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) (Алексеева Т.И., ДПО для психологов и психотерапевтов, 2023)
- Психология эмиграции для психологов (Петрова Е., Чистые Когниции, 2023)
- Особенности работы с пищевыми расстройствами в рамках ССТ (ЦССТ, 2023)
- Тренинг навыков ДБТ (5-месячная программа, окончание в марте 2024)
- Психиатрия для психологов (введение в общую и частную психиатрию) (ООО Международная академия научной психологии, 2024)
- Основы психофармакологии для психологов (ООО Международная академия научной психологии, 2024)