Человечность и бережность — то, чем я очень дорожу в психотерапевтических отношениях, понимая, как важно чувствовать услышанность, понятость и безопасность.
Я верю, что проявления нашей психики не возникают безосновательно, поэтому стараюсь понять ваш путь и опыт, обеспечивая надежное, комфортное и устойчивое пространство для ваших переживаний, чувств, эмоций и мыслей.
Цель моей работы зависит от вашей, и я готова быть надежным союзником и бережным со-исследователем на пути к ней.
Я ориентирована на то, чтобы в нашей работе вы нашли/приобрели/изобрели что-то, что укрепит ваши опоры, подчеркнет самодостаточность и субъектность.
/ Ваш человечный психолог
Консультирующий психолог
С чем я работаю
Трудности в отношениях
Самооценка, неуверенность в себе
Сложные переживания, эмоции и чувства
Самоопределение и самореализация
Принятие решений и мотивация
Трудности, связанные с эмиграцией
Образование
Психология (бакалавриат), Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС) (2019–2023);
Курс "Терапия Принятия и Ответственности", образовательный проект Чистые Когниции (36ч);
Курс "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства", Psychodemia (8ч);
Курс "Психология эмиграции для психологов", образовательный проект Чистые Когниции (36ч);
Практика по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для волонтеров благотворительного фонда Подарок Ангелу (2023);
Программа профессиональной переподготовки "Эмоционально-фокусированная терапия пар", РАНХиГС и психологический центр "На Мясницкой" (апрель — ноябрь 2024).
Особенности работы
Моя работа основана на интегративном подходе, ориентированном на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Через когнитивно-поведенческую призму можно работать с мыслительными шаблонами и поведенческими реакциями, которые препятствуют вам в достижении своих целей. И в то же время, обращаясь к принципам ACT, мы можем развивать навыки понимания и принятия своих эмоций и мыслей, искать смыслы, ориентиры и цели в жизни.
В зависимости от вашей готовности и желания, я предлагаю эксперименты, техники и задания, адаптированные под ваши особенности и ситуацию. При этом спокойно отношусь к тому, что такой готовности может не быть.
Если вам будет сложно объясниться или выразить переживания, мы подберем язык, удобный вам (метафоры, мемы, фильмы, песни, книги, рисунки, что угодно).
Я работаю со взрослыми и подростками от 15 лет (до 18 лет — при наличии письменного согласия от родителей).