Наши специалисты
Мария Русакова
Человечность и бережность — то, чем я очень дорожу в психотерапевтических отношениях, понимая, как важно чувствовать услышанность, понятость и безопасность.
Я верю, что проявления нашей психики не возникают безосновательно, поэтому стараюсь понять ваш путь и опыт, обеспечивая надежное, комфортное и устойчивое пространство для ваших переживаний, чувств, эмоций и мыслей.
Цель моей работы зависит от вашей, и я готова быть надежным союзником и бережным со-исследователем на пути к ней.
Я верю, что проявления нашей психики не возникают безосновательно, поэтому стараюсь понять ваш путь и опыт, обеспечивая надежное, комфортное и устойчивое пространство для ваших переживаний, чувств, эмоций и мыслей.
Цель моей работы зависит от вашей, и я готова быть надежным союзником и бережным со-исследователем на пути к ней.
Практикующий психолог
С чем я работаю
Трудности в отношениях
индивидуальное и парное консультирование
Самооценка, неуверенность в себе
Сложные переживания, эмоции и чувства
Самоопределение и самореализация
Принятие решений и мотивация
Трудности, связанные с эмиграцией
- Образование
- Психология, Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации (РАНХиГС) (2019–2023);
- "Терапия Принятия и Ответственности", образовательный проект Чистые Когниции (36ч);
- "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства", Psychodemia (8ч);
- "Психология эмиграции для психологов", образовательный проект Чистые Когниции (36ч);
- Практика по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для волонтеров благотворительного фонда Подарок Ангелу (2023);
- Программа профессиональной переподготовки "Эмоционально-фокусированная терапия пар", Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации (РАНХиГС) и Психологический центр "На Мясницкой", (260ч) (2024-наст.вр.).
- Особенности работы
- В работе я опираюсь на принципы таких подходов как Терапия принятия и ответственности (ACT, когнитивно-поведенческая терапия третьей волны) и Эмоционально-фокусированная терапия (EFT). Обращаясь к принципам ACT, мы можем развивать навыки понимания и принятия своих переживаний, искать смыслы, ориентиры и ценности в жизни, работать с мыслительными шаблонами и поведенческими реакциями, которые препятствуют вам на пути к вашим целям. А через призму эмоционально-фокусированной терапии — смотреть на эмоции и чувства, исследовать отношения с точки зрения потребностей привязанности.
- В зависимости от вашей готовности и желания, я предлагаю эксперименты, техники и задания, адаптированные под ваши особенности и ситуацию. При этом спокойно отношусь к тому, что такой готовности может не быть.
- Если вам будет сложно объясниться или выразить переживания, мы подберем язык, удобный вам: метафоры, мемы, фильмы, песни, книги, рисунки, что угодно.
- Я работаю со взрослыми и подростками от 16 лет (до 18 лет — при наличии письменного согласия от родителей).
Стоимость консультации
Индивидуальная консультация онлайн
2500 ₽
55-65 минут
индивидуальная консультация очно (Москва)
2500 ₽
50 минут
парная консультация очно (Москва)
3000 ₽
50 минут
*возможна оплата картой иностранного банка
